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最适合夏天的5款花茶,清热排毒、调理气血、去油脂全搞定!

时间:2024-05-23 14:03:16上一篇 |下一篇

夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水,这个时候喝一点女生最爱的花茶,不仅能快速解暑,还能滋养身体

那么,夏天适合喝什么花茶呢?

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菊花:明目清肝、抗衰老

菊花花瓣中含有17种氨基酸,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。古籍中记载,菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。

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使用方法:在餐后,用四、五朵菊花冲泡,冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。

饮用禁忌:菊花性凉,所以如果脾胃虚寒的人尽量别喝,孕妇也不宜喝

金银花:清热解毒、疏利咽喉

金银花又称忍冬花,它有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症,急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

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使用方法:金银花10克左右,用开水冲泡,焖30分钟左右即可。

饮用禁忌:金银花药性偏寒,不适合长期饮用,虚寒体质及月经期内最好不要喝哦。

荷叶茶:去油脂、轻盈身体

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。

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使用方法:将8克枸杞、15克荷叶放入茶壶中,加开水焖20分钟即可。

饮用禁忌:荷叶茶最好是饭前饮用,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。另外,孕妇、哺乳期、经期等特殊情况,最好别喝


玫瑰花:美容养颜,调理气血

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸等,能改善内分泌失调,调气血,美容养颜。中医认为,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

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使用方法:用5到7朵玫瑰花,开水冲泡焖20分钟即可。可以在冲泡的时候加几颗红枣起到去心火的作用,或者是加2小片陈皮一起焖煮,可以祛湿气。

饮用禁忌:玫瑰花具有一定的收敛作用,腹泻的人喝有很好的止泻作用,但便秘的人就别喝了,生理期也不建议喝


洋甘菊:净化皮肤,帮助睡眠

洋甘菊具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可消除各种不适所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳。同时也能改善身体浮肿,是净化皮肤的天然圣品。

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使用方法:将洋甘菊以开水冲泡,焖约30分钟即可。

饮用禁忌:空腹不能饮洋甘菊茶,否则会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,有想吐的感觉,即俗称的“茶醉”。


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花茶饮用小贴士


 
花茶也讲究“四性”“五味”

不管是中药还是花茶,都有“四性”“五味”,四性就是常说的寒、热、温、凉四种特性;五味就有酸、咸、甘、苦、辛之别。所以,喝花茶也要按体质辩证,比如夏天消暑喝的花茶大多比较寒凉,那体质偏寒的人就要少喝了

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花茶的最佳伴侣是蜂蜜

想喝甜甜的花茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。

 
注意花草的功效

自行调配花茶时,要注意花草的功效,如安眠的熏衣草,就不要与振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不懂,喝单一花种比混搭要安全,搭配喝之前最好先问问中医师。